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 スポーツ選手が朝ごはんを食べないと危険。 子どもに聞かせたい話 17年9月10日 17年9月5日 WRITER 南部 真也 こんにちは、食べるシセイを整える栄養士の南部真也です。プロのサッカー選手は何を食べている？ 雑穀ごはん茶碗1杯 、豆腐とわかめのみそ汁、ハムエッグ（卵1個、ハム2枚、トマト2切れ）、ひじきの煮物、イチゴのヨーグルトかけ、お茶 朝食は基本た、スポーツ選手にとって適切な食生活を送ることは、 トレーニングの土台となる身体を作ることに関連す る。ところが、大学生スポーツ選手を対象とした食行 動変容の先行研究では、食生活改善 アスリートの朝食 栄養健康ランド スポーツ 選手 朝食 メニュー